Remédios caseiros para aliviar os sintomas de resfriado e gripe do seu filho

Os pais freqüentemente dirigem diretamente para o corredor da droga de sua farmácia local quando seu filho fica com frio. Mas a Academia Americana de Pediatria (AAP) adverte que medicamentos sem receita médica não são eficazes para tratar tosse e resfriado das crianças e podem ser perigosos para crianças menores de 6 anos .

Mas isso não significa que seu filho tenha que sofrer. Se ele tem tosse, frioou gripe , você pode tentar esses remédios caseiros gentis e seguros. Embora nenhum destes reduza a doença do seu filho (que geralmente leva cerca de 10 dias para seguir seu curso), eles podem ajudá-lo a se sentir melhor.

Muito descanso (todas as idades)

Como isso ajuda:
é preciso energia para combater uma infecção, e que pode desgastar uma criança (ou um adulto). Quando o seu filho descansa, ele está curando, o que é exatamente o que ele precisa fazer.

Estudos mostram que o estresse também desempenha um papel na doença. Se o seu filho está sob pressão – por causa da escola, ou amigos, ou algo acontecendo em casa – dar-lhe uma pausa pode ser exatamente o que ele precisa.

O que você precisa:

  • Um lugar confortável para o seu filho descansar
  • Atividades silenciosas para ocupá-lo

O que fazer:
agora é a hora de deixar seu filho assistir seu vídeo favorito ou jogar um novo aplicativo divertido mais uma vez. Ou traga-lhe um novo conjunto de lápis e papel ou um livro para colorir. Mesmo um enigma pode ser gerenciável na cama.

Ele não precisa necessariamente ficar na cama para descansar. Às vezes, uma mudança de cenário é útil, então, se o tempo estiver bom, configure um lugar confortável no quintal ou na varanda. No interior, faça um local aconchegante em algum lugar mais divertido do que a sua cama – montar uma barraca na sala de estar ou fazer um forte travesseiro confortável perto de você.

Se seu filho novo tiver dificuldade em descansar, ajude-o a abraçar alguns livros. Ensine-lhe algumas rimas de dedos (como “The Itsy Bitsy Spider”) ou conte as histórias juntas. Ou traga-lhe o telefone para que ele possa conversar com a vovó ou com um amigo.

Vapor (todas as idades)

Como isso ajuda:
respirar o ar úmido ajuda a afrouxar o muco nas passagens nasais. Um banho quente tem o benefício adicional de relaxar seu filho.

O que você precisa:

  • Um humidificador, vaporizador de névoa quente ou banheiro com vapor

O que fazer:
use um umidificador ou um vaporizador de névoa quente no quarto do seu filho quando ela está dormindo, descansando ou jogando na sala.

Dê a sua criança um banho morno em uma casa de banho cheia de vapor. Deixe um banho quente funcionar por alguns minutos antes de preparar a banheira. Deixe-a tocar no banho enquanto ela gosta (supervisionada, é claro, a menos que ela tenha idade suficiente para estar apenas ao alcance do ouvido).

Se não for um momento conveniente para um banho, basta ligar a água quente na banheira ou no chuveiro, fechar a porta do banheiro, bloquear qualquer espaço embaixo da porta com uma toalha e sentar-se no quarto com seu filho durante cerca de 15 minutos . (Traga alguns livros.)

Cuidados:
limpe e atire completamente o seu umidificador todos os dias. O molde e as bactérias podem se acumular dentro dele, e estes podem pulverizar no ar quando você corre o umidificador.

Gotas salinas e seringas de bulbo (todas as idades)

Como isso ajuda:
quando as crianças são muito jovens para explodir bem o nariz, gotas de solução salgada ou uma seringa de bulbo podem limpar o nariz. Usar uma  seringa de bulbo  funciona melhor para bebês jovens, especialmente se um nariz entupido interfere com a amamentação ou a alimentação com mamadeira. (Experimente usá-lo cerca de 15 minutos de antecedência.) Mas se seu filho mais velho não se importa com o procedimento, não há motivo para não fazê-lo.

O que você precisa:

  • Uma seringa de lâmpada de borracha
  • Solução salina (água salgada), comprada ou caseira

Gotas de nariz salina – ou spray para crianças de 2 anos ou mais – estão disponíveis nas farmácias sem receita médica.

Você também pode preparar gotas de solução salina em casa com esta receita da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia (AAAAI): Em uma jarra limpa, misture 3 colheres de sal aglutinantes de sal com 1 colher de chá inteira de bicarbonato de sódio. (Use decapagem ou sal de conserva que não contenha iodetos, antiaglutinantes ou conservantes, o que pode irritar o revestimento nasal).

Dissolver cerca de 1/2 colher de chá da mistura em 4 onças de água morna.

Nota de segurança: use apenas água destilada ou estéril comprada na loja, ou torne a água que você ferva por três a cinco minutos e esfriou até ficar morna. Os organismos na água da torneira não tratada podem sobreviver nas passagens nasais e causar uma infecção grave. As bactérias podem crescer na solução, portanto, não a mantenha por mais de 24 horas.

O que fazer:

  • Dica a cabeça do seu filho de volta ou coloque-o nas costas com uma toalha enrolada apoiando sua cabeça.
  • Esprema duas ou três gotas de solução salina em cada narina para diluir e afrouxar o muco. Tente manter a cabeça ainda após cerca de 30 segundos (ou menos para um bebê).
  • Aperte a lâmpada da seringa, depois insira a ponta de borracha gentilmente na narina. Alguns médicos recomendam também fechar suavemente a outra narina com o dedo para obter melhor sucção da seringa de bulbo.
  • Libere lentamente a lâmpada para coletar solução mucosa e salina.
  • Remova a seringa e aperte a lâmpada para expulsar o muco em um tecido.
  • Limpe a seringa e repita com a outra narina.
  • Repita, se necessário.

Não succione o nariz do seu filho mais do que algumas vezes por dia ou você pode irritar o revestimento. E não use as gotas de solução salina por mais de quatro dias seguidos porque podem secar o nariz ao longo do tempo, piorando as coisas.

Você também pode usar a seringa de bulbo sem solução salina para remover o muco. Esprema a lâmpada para forçar o ar, insira suavemente a ponta na narina e lentamente deixa o ar sair da lâmpada para atrair muco. Remova a lâmpada e aperte qualquer muco sobre um tecido.

Se o seu bebê ficar realmente chateado quando usa a seringa, experimente as gotas salinas em vez disso. Espalhe uma pequena quantidade em seu nariz, depois mova suavemente suas narinas inferiores com um cotonete de algodão. Tenha cuidado para não inserir o cotonete dentro de suas narinas.

Cuidados:
não use pulverizações de descongestionamento nasal em seu bebê ou criança pequena. Os médicos não os recomendam para crianças menores de 6 anos e, geralmente, não os aconselha para as crianças mais velhas. Os pulverizadores nasais não são eficazes e podem causar um efeito de rebote, dificultando o congestionamento a longo prazo.

Fluidos extras (todas as idades)

Como isso ajuda:
Beber bastante líquido evita a desidratação, diminui as secreções nasais do seu filho e os afasta.

O que você precisa:

  • Leite materno, fórmula, água ou outros fluidos que seu filho gosta de beber

O que fazer:
para bebês com menos de 12 meses, simplesmente amamentar ou fazer mamadeira com mais freqüência é a melhor maneira de mantê-la bem hidratada. Para crianças mais velhas, a água comum é excelente, mas seu filho pode não achar muito atraente. Você também pode oferecer smoothies de frutas ou ice pops feitos de suco 100 por cento.

Cuidados: coloque em leite materno ou fórmula para bebês menores de 6 meses, a menos que seu médico lhe diga o contrário. Bebês que jovens não precisam de água , e muito pode ser prejudicial.

Líquidos quentes e sopa de frango (6 meses ou mais)

Como isso ajuda:
líquidos quentes e claros podem ser muito calmantes e ajudar a aliviar o congestionamento. Estudos mostram que a sopa de frango, tanto enlatada quanto caseira, alivia os sintomas do frio, como dor, fadiga, congestionamento e  febre . O caldo é uma boa alternativa para bebês que ainda estão acostumados com alimentos sólidos.

O que você precisa:

  • Água quente, caldo, sopa ou chá de camomila

O que fazer:
Sirva líquidos quentes, não quentes.

Cuidados:
consulte o seu médico antes de tentar chá de ervas, além da camomila, porque nem todos os produtos “naturais” são seguros.

Elevando a cabeça (12 meses e mais)

Como isso ajuda:
Elevar a cabeça do seu filho enquanto ela descansa pode ajudá-la a respirar mais confortavelmente.

O que você precisa:

  • Toalhas ou travesseiros para levantar a cabeça do colchão, ou travesseiros para levantar a criança ou a cabeça da criança mais velha

O que fazer:
se o seu filho dorme em um berço, coloque um par de toalhas ou um travesseiro fino embaixo da cabeça do colchão nas molas do berço. Não tente levantar as pernas do berço, porque isso poderia tornar a berço instável.

Se o seu filho dorme em uma cama grande, um travesseiro extra sob sua cabeça pode fazer o truque. Mas se ela estiver esquisita enquanto dorme, é mais seguro levantar a cabeça da cama através de toalhas deslizantes ou um travesseiro embaixo do colchão. Isso também cria uma inclinação mais gradual e confortável do que travesseiros extras.

remedio crianca

Outra opção: se o seu escolaridade precisa ser apoiado enquanto dorme, ela pode estar mais confortável em uma poltrona reclinável.

Cuidados:
seja um berço ou uma cama, não exagere. Se o seu filho é um dorminhoco inquieto, ela pode virar-se para que seus pés sejam mais altos do que sua cabeça, derrotando o propósito.

Mel (12 meses e mais)

Como isso ajuda: o
mel cobre e acalma a garganta e ajuda a torcer a tosse. Alguns pequenos estudos sugerem que o mel pode diminuir a tosse e ajudar as crianças a dormir melhor durante a noite.

O que você precisa:

  • Mel
  • Limão (opcional)

O mel geralmente fica duro à temperatura ambiente. Para amaciá-lo, colher alguns em um recipiente à prova de calor e aquecê-lo brevemente em um microondas, ou ferver a água e coloque o recipiente na água muito quente por cinco a 10 minutos.

Como fazê-lo:
Dê ao seu filho 1/2 a 1 colher de chá de mel. Algumas pessoas misturam mel com água quente e um aperto de limão, o que adiciona uma pequena vitamina C.

Porque o mel é pegajoso, faça seu filho escovar os dentes depois que ele o pega, especialmente se você o entregar na hora de dormir.

Cuidados:
Nunca dê mel para um bebê com menos de 1 ano de idade. Em casos raros, pode causar botulismo infantil, uma doença perigosa e às vezes fatal.

Dê ao seu bebê alívio do congestionamento, extraindo o muco com uma seringa de bulbo padrão ou outro aspirador nasal. Nosso pediatra mostra-lhe como.

Sopro de nariz (idade 2 e mais)

Como isso ajuda:
Limpando o muco do nariz do seu filho ajuda-a a respirar e a dormir com mais facilidade e geralmente a faz mais confortável.

O que você precisa:

  • Tecidos macios

O que fazer:
muitas crianças não dominam essa habilidade até que tenham pelo menos 4, mas algumas podem fazer isso por volta dos 2 anos de idade.

Dicas para ensinar nariz soprando:

  • Demonstrar como fazê-lo. Para algumas crianças, isso é tudo o que é preciso.
  • Explique que soprar o nariz está “cheirando para trás”.
  • Deixe seu filho segurar uma narina fechada e pratique suavemente soprando ar para fora de um lado.
  • Ensine-a a explodir suavemente e a explicar que soprar com muita força pode prejudicar os ouvidos.
  • Dê ao seu filho seu próprio pequeno pacote de tecidos coloridos para praticar com.
  • Ensine-a a jogar os tecidos usados ​​no lixo e a lavar as mãos depois de explodir o nariz.
  • Certifique-se de que ela sabe não esfregar os olhos depois de explodir o nariz (então ela não acaba com uma infecção ocular).
  • Ensine sua boa higiene ao fazer com que ela lave as mãos ou use um gel desinfetante para as mãos para que ela não espalhe os germes.

Se o nariz do seu filho estiver dolorido por todos os sopros e sopros, você pode esfregar um pouco de vaselina ou outra pomada segura para crianças ao redor das narinas.

Saiba mais sobre como ensinar seu filho a explodir o nariz.

Pote Neti (4 anos e mais)

Como isso ajuda:
Um vaso neti elimina uma solução salina suave através das passagens nasais, hidratar a área e diluir, afrouxar e enxaguar o muco. Pense nisso como irrigação nasal.

De acordo com um relatório europeu, os pesquisadores estudaram cerca de 400 crianças de 6 a 10 anos e descobriram que um spray nasal feito de água do mar aliviou os sintomas do frio mais rápido do que os medicamentos de resfriamento padrão.

Não é certo se a água do mar simplesmente ajuda a limpar o muco ou se os oligoelementos na água são benéficos. Mas outros cientistas que estudaram a eficácia das soluções salinas de lavagem nasal também encontraram benefícios.

O que você precisa:

  • Um pote neti: estes parecem uma lata ou um bule de água muito pequeno e tipicamente são cerâmicos ou metálicos. Você pode comprar potes neti em farmácias, lojas de alimentos naturais e on-line.
  • Solução salina, comprada ou caseira. Se você fizer o seu, siga a receita recomendada acima para uso com seringas de bulbo. 

Nota de segurança: use apenas água da torneira destilada ou fervida comprada na loja. A água da torneira não tratada pode conter organismos que são seguros para beber porque o ácido do estômago os mata, mas pode sobreviver nas passagens nasais e causar uma infecção grave.

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Joyfull little one with rolling eyes

Você também precisará de uma criança cooperativa. Seu filho deve ter idade suficiente e disposto a acompanhar o procedimento, o que não é doloroso, mas se sente estranho no início. Definitivamente, não é para bebês ou crianças pequenas, e crianças mais velhas (e adultos) podem não ir para isso. Algumas pessoas pensam que é legal, enquanto outros são arrecadados.

O que fazer:
pratique em si mesmo antes de ensinar o seu filho a usar uma panela neti. Você também pode querer assistir a vídeos de pessoas usando um pote neti on-line para ver o quão simples é realmente.

Aqui está o método básico:

  • Encha o pote neti com água morna ou solução salina.
  • Dobrando sobre uma pia, incline a cabeça para um lado, respire pela boca e coloque o bico da panela no fundo da narina superior. A água fluirá suavemente através da cavidade nasal e da outra narina.
  • Repita do outro lado.

Deixe seu filho assistir você usá-lo e, em seguida, ajudá-lo se ele estiver preparado para isso. Incline a cabeça do seu filho lateralmente sobre a pia e coloque o bico da panela na sua narina superior. Em seguida, despeje suavemente água ou solução salina do pote neti através das passagens nasais para limpá-los e hidratar. Isso pode demorar um pouco de tentativa e erro, mas é fácil assim que você conseguir passar. (No início, você pode querer praticar com seu filho na banheira ou no chuveiro).

Precauções:
Não force uma criança que não esteja interessada. Isso precisa ser um procedimento muito gentil para evitar perturbá-lo ou possivelmente machucar suas passagens nasais se ele luta.

Use apenas água esterilizada ou fervida e arrefecida para minimizar o risco de infecção. (Veja nossa nota de segurança acima.)

Gargling com água salgada (4 anos e mais)

Como isso ajuda: fazer
gargalhadas com água salgada é um meio consagrado para aliviar a dor de garganta. Também ajuda a limpar o muco da garganta. Os cientistas não determinaram exatamente por que ele funciona, mas estudos mostraram que o remédio é efetivo.

O que você precisa:

  • Água salgada quente
  • Limão (opcional)

Dissolver 1/2 colher de chá de sal em um copo de água morna e mexa. Adicione um cachimbo ou dois de suco de limão fresco se o seu filho não se importar com o sabor.

Seu filho deve ter idade suficiente para aprender a gargarear. Para muitas crianças, isso significa idade escolar ou mais, mas algumas crianças podem gerenciá-lo mais cedo.

O que fazer:
aponte para que seu filho gargarize três ou quatro vezes por dia enquanto está doente. Tenha uma criança mais nova, gargle só se ela estiver disposta e isso a faz sentir melhor.

Algumas dicas para ensinar seu filho a gargarear:

  • Pratique com água pura.
  • Diga ao seu filho que incline a cabeça para cima e tente segurar a água na parte de trás da garganta sem engolir.
  • Uma vez que ela está confortável fazendo isso, faça com que ela tente fazer sons de gargantas na garganta. Mostre a ela o que isso parece e parece.
  • Lembre-a para cuspir a água em vez de engoli-la.
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